怎么判断自己得了抑郁症的表现症状 15个症状，

在当今社会，许多人在面对生活的压力时，都会担心自己是否可能陷入抑郁的漩涡。特别是那些肩负着家庭重担或在工作上遭遇挫折的人，他们更可能感受到抑郁的威胁。那么，如何判断自己是否患有抑郁症呢？以下通过15种健康测试症状，帮你深入了解自己的情绪状态。

我们要关注自己是否经常感到悲伤。你是否会无缘无故地、持续地感受到悲伤或忧郁的情绪？这是判断我们是否可能患有抑郁症的一个重要指标。

除此之外，还有其他一些症状值得我们关注：

1. 焦虑：你是否经常感到焦虑不安，对未知的事情感到恐惧？

2. 失去兴趣：你是否发现自己对曾经热爱的事物失去了兴趣？

3. 睡眠障碍：你是否在睡眠方面存在问题，例如失眠或多梦？

4. 食欲改变：你的食欲是否有所改变，要么暴饮暴食，要么食欲不振？

5. 精力减退：你是否感到自己精力减退，无法集中精力进行日常活动？

6. 自责感：你是否对自己的一切行为感到自责，即使事情并非你的错？

还要注意自己是否有社交障碍、思维迟缓、自我评价过低等现象。如果你发现自己出现了这些症状中的多数，那么就需要更加重视自己的心理健康状况了。这些可能是抑郁症的征兆，需要你及时寻求专业的心理咨询和治疗。

抑郁症是一种可以治疗的疾病，如果你或你身边的人出现了上述症状，请不要犹豫，及时寻求专业的帮助。我们也要学会调整自己的心态，积极面对生活中的压力和挑战。记住，我们并不孤单，身边总有愿意帮助我们的人。让我们共同为心理健康努力，为自己和他人创造一个更加美好的世界。