别把防晒不当回事!夏季外出必做的防晒工作

炎炎夏日，水中嬉戏成为许多MM的消暑首选。不论是海边度假还是泳池畅游，防晒工作都至关重要。别小看了阳光与盐分的联手攻击，它们会让你的肌肤和发丝面临极度干燥的挑战。

在海边，海水对肌肤和发质的最大伤害源自其盐分。虽然盐能保存食物，却无法让肌肤永葆青春。它无情地带走肌肤及发丝中的水分，让肌肤和头皮都暴露在干燥的风险之下。在烈日照射下，缺水的细胞更容易产生自由基，从而加速肌肤和头皮的衰老过程。

只要知己知彼，就能百战不殆。针对海水的伤害，我们可以采取以下措施：

一、下水前要充分防护，保湿工作不可忽视。提前30分钟涂抹防晒霜，并每隔三小时重新涂抹一次。在日晒最强烈的时段避免下水。减少化妆品的使用，让肌肤畅快呼吸，并注重充足的水分补充。

二、戏水后务必温和清洁，保湿镇定两步走。先护发再清洗，避免头发受到二次伤害。如有伏特加，可涂抹在头发上，静待5分钟再清洗，以消除海水中的有害物质和打结状况。

三、注重肌肤抗氧化，身体肌肤也不能忽视。清洁后快速补充水分，镇定肌肤，并使用含有抗氧化成分的保养品，有效控制自由基的产生。使用果冻状或凝胶状面膜加强保湿镇定效果。别忘了呵护身体肌肤，选择清爽且高滋润度的身体乳。

而在泳池中，最大的威胁来自消毒成分——。它会与肌表蛋白质结合，造成蛋白质氧化，使肌肤失去天然屏障。水质因此变得偏酸，容易导致肌肤发炎长痘。

对于泳池中的肌肤保护，我们也有应对策略：

一、泳前泳后都要彻底卸妆，防止彩妆残留堵塞毛孔。由于泳池水质本身酸性较高，选择温和的卸妆乳霜为佳。

二、游泳后肌肤容易变得干涩，因此清洁后要立即补充水分。推荐使用含有能快速增加水合功能、达到迅速锁水作用、提高角质含水量的保湿类产品。

三、使用泳帽保护头发，简单而有效。泳帽能隔离泳池中的，避免头发受损，保持秀发健康与光泽。

遵循以上建议，无论是海边还是泳池，都能尽情享受夏日的欢乐，同时保护肌肤和发丝的健康。